En ligne (ZOOM)

Nous sommes ravis de vous proposer ce séminaire-atelier en ligne en 4 jeudis soirs animé par Eric Le Gal :

La résilience au cœur de la crise

Cultiver la santé intérieure en temps difficiles

Depuis 4 ans, les crises de forte intensité s’accumulent et l’horizon semble être davantage à une accélération de ces crises avec divers degrés de danger qu’à un apaisement.

En ce début d’année 2024, il semble que ces crises soient là pour durer encore plusieurs années et que certains n’ont pas intérêt à voir l’emprise qu’ils ont eu sur nos vies et nos cerveaux se relâcher et se libérer. Il va falloir « apprendre à vivre avec la crise économique, les virus, la crise climatique, la guerre, etc. » nous disent les autorités. Mais concrètement nous apprend-on à le faire au niveau intérieur et émotionnel ? Cette crise de civilisation dans laquelle nous nous trouvons engendre des impacts considérables non seulement sur nos économies ou notre écosystème, mais aussi sur notre santé mentale et psychique, sur notre relation aux autres et à la société et sur la confiance qui est la base d’une société équilibrée et saine. Si nous ne prenons pas tous ces facteurs en compte, nous pourrions nous relever de cet épisode de crise globale dans une société en ruines, au milieu de désordres considérables.

L’objectif de cet atelier que nous proposons est d’explorer ensemble comment chacun peut développer sa résilience personnelle et ainsi éviter de sombrer dans la paranoïa, la dépression ou l’autodestruction.

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Points forts de cet atelier

Cet atelier sera éclairé par des moments de réflexion sur la psychologie sociale et l’éthique personnelle, des moments de pratique de la pleine présence (mindfulness) et des exercices d’intelligence émotionnelle et nous conclurons avec une réflexion à dimension plus spirituelle.

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Donner un sens aux désordres actuels

Les informations contradictoires, les messages anxiogènes, l’incohérence de certaines décisions ébranlent profondément notre confiance dans notre capacité d’analyse. Nous avons besoin de retrouver une bonne intelligibilité de la situation pour nous situer par rapport à elle à partir de nos propres valeurs fondamentales. Redonner du sens à ces désordres actuels est le préalable indispensable pour reconquérir notre sérénité et notre pouvoir d’agir.

Reprendre sa sécurité intérieure

Ensuite nous travaillerons à récupérer à chaque instant notre sentiment de sécurité intérieure pour ne plus être manipulés par la peur ou la terreur. Nos états émotionnels peuvent être le fruit de notre intention et pas des aléas extérieurs. Nous verrons comment la pratique de la pleine présence, notamment avec nos émotions est un puissant vecteur de stabilité et de sécurité intérieure.

Sortir des illusions et de l'hypnose de masse

Cette crise est le reflet des nombreux dénis de la société occidentale moderne : déni de la mort, de la maladie, illusion de la toute-puissance technologique. Remettre en perspective que nous sommes tous mortels, que nous avons été ou allons tous être un jour confrontés à la maladie, que l’humanité n’est qu’une partie d’un écosystème interdépendant, vaste et plus puissant que nous est primordial si nous voulons dégager un peu de sagesse de ces temps difficiles.

Revenir à la présence

L’anxiété et l’inquiétude sont principalement engendrées par le fait de ressasser le passé ou d’anticiper l’avenir. Dans l’instant, le stress, l’inquiétude ou l’anxiété s’évanouissent. Revenir à la présence à soi, aide à se libérer des angoisses et à retrouver la sérénité et la stabilité intérieure. La pratique de la mindfulness vise à nous reconnecter à cet état de simplicité primordiale. L’état de présence aide aussi à retrouver clarté, la créativité et l’empathie plus que jamais nécessaires aujourd’hui pour bien vivre.

Agir avec sérénité et alignement

Le risque majeur engendré par cette situation malsaine dans laquelle nous nous trouvons, c’est que nous finissions par donner notre consentement aveugle au nom de la protection de notre sécurité, que nous abandonnions notre libre-arbitre, notre liberté de penser et d’agir. Il est donc nécessaire de travailler à aligner sa conscience et ses actes, ne pas réagir avec nos émotions, mais agir avec son cœur, c’est-à-dire avec compassion et bienveillance, en défendant ce qui est juste pour soi. Cela implique d’aligner notre pensée, notre parole, notre cœur et nos actes, quel que soit le prix à payer, qui sera toujours moins cher à long terme que celui de renoncer à sa liberté et ses valeurs. La peur engendre la violence. La sérénité et l’alignement engendrent la santé.

Détails et informations

Dates

Jeudi 21 mars 2024 19:30 – 21:30
Jeudi 28 mars 2024 19:30 – 21:30
Jeudi 4 avril 2024 19:30 – 21:30
Jeudi 11 avril 2024 19:30 – 21:30

Vidéoconférence participative via ZOOM

Tarifs

Prix du séminaire seul : 144€ TTC (120€ HT) par personne
Prix du séminaire + 2 séances de coaching : 280€ TTC (233€ HT)

Les séances de coaching peuvent avoir lieu en présence physique ou par ZOOM et viennent compléter l'expérience en groupe en permettant d'avoir le temps d'avancer sur des problématiques précises avec Eric Le Gal

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Ce séminaire sera donné par

Eric Le Gal

Eric Le Gal est coach, praticien de naturopathie holistique et enseignant de méditation.

Après avoir débuté sa carrière en tant qu'économiste, il a radicalement transformé sa vie en 2009 en choisissant de s'immerger dans un centre bouddhiste tibétain en Savoie, suivant une retraite spirituelle de trois. Cette expérience a façonné sa vision du monde. Après sa retraite, il a obtenu un diplôme de Master à l'INSEAD en coaching de dirigeants et d'organisations. Depuis, il se consacre à transformer les milieux professionnels en introduisant la pleine présence et en s'engageant à rendre les organisations plus humaines. Sa pratique a renforcé sa réflexion sur la santé, conduisant à une formation en naturopathie holistique en 2021. Cette évolution aboutit à la création de l'Institut de Santé et Sagesse Intégrales, visant à relever les défis modernes avec une approche holistique. Eric Le Gal invite à rejoindre cette aventure de transformation où santé et sagesse se conjuguent pour révéler le potentiel intégral de chaque individu.